När du sysslar med mindful yoga kan du få ut mycket av den för andra sporter du sysslar med. Löpträningen har mycket att tjäna på att du jobbar med yoga några gånger i veckan. Detta finns det flera skäl till. Ett av de främsta är andningen. När du löptränar är din andning väldigt viktig för att du ska få ut mesta möjliga av varje löppass.
Yoga hjälper dig att bli medveten om din andning och att förbättra den. Du lär dig att andas djupare. Det får du god användning av inom annan träning. Yogan kan ge bättre blodcirkulation och syresättning av kroppen både då du kör yogapasset och annars eftersom du börjar andas på ett bättre sätt.
Smidigare kropp är också bra
Med yogaträningen får du även en smidigare kropp. Det är även bra för dig då du tränar löpning. Du blir bättre medveten om din kropp och märker om något inte stämmer. På så vis kan du justera din löpträning och bli bättre på att stretcha och massera efter varje pass för att ta hand om dina muskler.
Den mentala biten är viktig
När du tränar yoga ökar ditt självförtroende och du lär dig att ta dig över mentala hinder. Detta är något du behöver för att komma vidare med din löpning. Du lär dig hur du kan ta dig an utmaningar och lyckas. Du inser att det som först verkar väldigt svårt faktiskt är fullt möjligt.