Det är inte bara konditionsträning som kan få blodet att rusa i kroppen. Yoga har många övningar som är särskilt bra för att förbättra blodcirkulationen. Både allmänt och specifikt. Om du placerar dina ben högt så kommer blodcirkulationen i nedre delen av kroppen att påverkas. Med yogaövningar kan vi alltså jobba mer specifikt med särskilda kroppsdelar och positioner som påverkar blodcirkulationen på ett smart sätt.
Det är förstås så att yoga och mindfulness jobbar i tandem för att hjälpa dig att stressa av och ta kontrollen över dina tankar. Blodcirkulationen får betydelse eftersom den hjälper din kropp med syresättning. Mindfulness inkluderar andningsövningar som brukar vara en del av vanliga yogapass. Med förbättrad andning och smarta yogaövningar så får du alltså förbättrad blodcirkulation, bättre syresättning och bättre tankar!